10 Passos para Comer Bem

de Bárbara Oliveira 

Bertrand.pt - 10 Passos para Comer Bem
Editor: Influência
Edição: setembro de 2022
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Uma alimentação variada, completa e equilibrada é um dos mais importantes pilares para uma vida saudável. Vivemos tempos em que a terminologia corpo de sonho invade o espaço público, levantando inúmeras questões. das mais importantes sobressai a seguinte: Valerá a pena adotar restrições a nível alimentar para atingir esse ideal?

A nutricionista Bárbara Oliveira traz-nos um livro onde defende que o grande objetivo de vida de todos nós deverá ser sentirmo-nos bem e felizes com nós próprios. E a fórmula é simples: comer bem aumenta o nosso bem-estar, fazendo com que a alimentação se torne, assim, um importante degrau para a felicidade.

Com a colaboração da psicóloga Sara Crispim e do personal trainer Pedro Gonçalves, este livro, mais do que mudar a sua alimentação, irá mudar a sua vida!

São 10 os passos para comer bem:

1. Entenda o que é uma vida saudável.
2. Aprenda a compor o seu prato.
3. Organize e planeie a sua alimentação.
4. Mexa-se!
5. Durma!
6. Encontre a sua motivação.
7. Cuide do seu planeta.
8. Cuide da sua saúde mental.
9. Não acredite em tudo o que lhe dizem!
10. Arrisque na cozinha.

10 Passos para Comer Bem
ISBN:
9789896235529
Ano de edição:
09-2022
Editor:
Influência
Idioma:
Português
Dimensões:
168 x 232 x 13 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
192
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
EAN:
9789896235529

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