Bertrand.pt - ANSIOSA-MENTE

ANSIOSA-MENTE

Chaves para reconhecer e desafiar a ansiedade

de Pilar Varela 

Editor: A Esfera dos Livros
Edição ou reimpressão: outubro de 2006
16,50€
Esgotado ou não disponível

Nervosismo, insónia, medo, insegurança, roer as unhas, tiques, medo de voar, ideias que não saem da nossa cabeça… estes são alguns dos sintomas de ansiedade. Trata-se de uma reacção emocional que todos já experimentámos alguma vez na vida, ainda que nem sempre de forma consciente. Certo é que a ansiedade afecta 14% da população, especialmente as mulheres. Quando é excessiva e persistente, rouba-nos a tranquilidade e transforma-nos em seres apreensivos, assustados, obsessivamente preocupados e muito vulneráveis aos juízos dos outros. A forma de vida actual, cheia de obrigações e stresse, ajuda ao aparecimento da ansiedade. Para superar e recuperar o sossego que esta nos rouba há que começar por identificar esse medo do nada. Porque reconhecer é o primeiro passo para combater:

- Interpretar correctamente as coisas

- Afastar os pensamentos negativos

- Descobrir e expressar sentimentos

- Aprender a ser assertivo

ANSIOSA-MENTE
Chaves para reconhecer e desafiar a ansiedade
ISBN: 9789896260293 Ano de edição ou reimpressão: Editor: A Esfera dos Livros Idioma: Português Dimensões: 152 x 231 x 19 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 318 Tipo de Produto: Livro Coleção: Psicologia e Saúde Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Ciências Sociais e Humanas  >  Psicologia

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