Bertrand.pt - 6 Minutos para Mudar a Sua Vida

6 Minutos para Mudar a Sua Vida

de Dominik Spenst 

Editor: Pergaminho
Edição ou reimpressão: janeiro de 2019
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6 minutos por dia: não precisa de mais, mas não se contente com menos.

Basta dedicar 6 minutos do seu dia à reflexão, à gratidão e ao mindfulness para ver a felicidade desabrochar na sua vida. Este livro é um workbook prático e inspirador que lhe permitirá cultivar o hábito da felicidade. Tire 3 minutos, duas vezes por dia, para pensar e escrever - de manhã:

- o que o faz sentir gratidão;
- o que tornaria o seu dia maravilhoso;
- uma afirmação positiva;

e de noite:

- o que fez de bom por outra pessoa, hoje;
- o que poderia fazer melhor;
- o que houve de agradável no seu dia.

Minuto a minuto, dia a dia, começará a ver o pessimismo e os pensamentos negativos a desvanecerem-se e a gratidão, a esperança e a tranquilidade serão o seu estado de espírito habitual.

6 Minutos para Mudar a Sua Vida
ISBN: 9789896875190 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Pergaminho Idioma: Português Dimensões: 154 x 240 x 19 mm Encadernação: Capa dura Páginas: 280 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Autoajuda

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