Como reduzir o tempo de ecrã do seu filho

Vivemos rodeados de tecnologia, sejam tablets, smartphones ou consolas, elas são presença constante no nosso dia a dia. E esta presença leva muitos pais e educadores a questionar:

 

Como ajudar as crianças a encontrar um equilíbrio saudável, de forma natural e divertida?

 

Nesta página, reunimos dicas práticas e estratégias simples para ajudar o seu filho a reduzir o tempo de ecrã e a desenvolver uma relação mais consciente com a tecnologia.

Capa do livro

'Uma Família Desligada' – Menos likes, mais abraços

"De um momento para o outro, o som das gargalhadas foi substituído pelo dos cliques e das notificações."

 

Uma leitura que facilita a compreensão sobre os impactos da tecnologia nas nossas casas, através de uma história divertida e cheia de cor.

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Dicas para reduzir o tempo de ecrã das crianças

1. Crie horários para uso de ecrãs

2. Incentive atividades offline

3. Estabeleça zonas sem ecrãs

4. Dê o exemplo

5. Fale sobre o tema

6. Partilhem um hobbie

O impacto do tempo de ecrã no desenvolvimento infantil

Embora ainda em estudo, a evidência científica tem-se acumulado, particularmente na última década e já sabemos é que o uso repetido de equipamentos eletrónicos (tablets, smartphones, tv…) especialmente em idades muitos jovens, conduz a um alheamento pouco saudável das crianças, que interagem menos com tudo o que está à sua volta, o que tem um impacto profundo na descoberta e curiosidade que são fundamentais para o desenvolvimento humano e que poderão ver-se comprometidas.

 

Estudos também sugerem que o elevado tempo de ecrã está associado:

 

  • a alterações do sono;
  • aumento do sedentarismo;
  • impactos na saúde mental.

 

Fonte: American College of Pediatricians – May 2020

Fotografia de vários jovens com smartphones na mão, a fazerem scroll

Pensar a relação humana: para as crianças e adolescentes e os seus educadores

Este não é um artigo para apontar dedos à tecnologia, mas sim um convite para explorar temas como a dependência tecnológica, a perda de concentração, as mudanças nas relações humanas e os desafios que pais e educadores enfrentam hoje, e que convida a a repensar o equilíbrio entre o digital e a vida real.

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Recebemos Ivone Patrão, autora de Ainda vamos a tempo, para uma conversa descontraída sobre o tempo de ecrã das crianças e dos jovens.

Falamos sobre os impactos da tecnologia no desenvolvimento infantil, e sobre a importância da comunicação, da presença e do equilíbrio no uso do digital.

Assista ao episódio completo, e descubra estratégias práticas para o dia a dia.

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Ainda Vamos a Tempo!

Ainda Vamos a Tempo!

de Ivone Patrão 

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