O Poder do Autocuidado

Helena Paixão psicóloga clínica, com 14 anos de prática clínica com foco em perturbações da ansiedade, trabalho da autoestima, competências e regulação emocional e autoconhecimento.
Pós-graduada em Intervenção Cognitivo Comportamental, Neuropsicologia do Adulto e formada (e apaixonada por) Mindfulness e Compaixão.
Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, dá consultas presenciais em Lisboa e conta atualmente com uma equipa de psicologia online, tendo como base terapias cognitivo-comportamental e de terceira geração.
Facilitadora de workshops e programas de gestão de stress e ansiedade para individuais e empresas.
Os últimos anos têm sido dedicados ao autocuidado e em desenvolver e tornar este conceito num novo estilo de vida, tanto através das suas redes digitais, como em talks e palestras sobre a importância do autocuidado consciente. (...)