Exercite o Seu Cérebro

30 dias, 90 exercícios

de Vasco Catarino Soares 

Editor: Manuscrito Editora
Edição ou reimpressão: maio de 2016
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Tem dificuldades em concentrar-se numa tarefa? Custa-lhe memorizar datas e outras informações? Não consegue manter a atenção enquanto estuda ou lê um documento? Sente-se tão cansado(a) que quer dizer uma palavra e parece que esta não lhe sai?
Então este livro é para si.
O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares criou um plano de 30 dias, com 90 exercícios de 10 a 15 minutos por dia, para treinar as suas funções cognitivas da atenção, memória, flexibilidade e rapidez mentais. Da mesma forma que a prática de uma atividade desportiva melhora a capacidade física, trabalhar o cérebro através de exercícios cientificamente estudados trava a deterioração natural que a função cerebral sofre com o envelhecimento.

Se juntarmos a isto o stresse da vida diária, a falta de momentos de lazer, de hábitos de sono e de uma alimentação adequada para nutrir o nosso cérebro, temos os ingredientes necessários para perceber os sintomas de que nos queixamos.

Contudo, nunca é tarde para exercitar o seu cérebro e obrigá-lo a aumentar o número de conexões neuronais e a rapidez com que comunicam entre si. Nunca é tarde para rejuvenescer o cérebro!
Este é um livro indicado para quem quer melhorar a sua performance cognitiva global, para quem já sente o tal «cansaço cerebral» e para os estudantes.

  • Exercitar
    Suzete Araújo - Livreira Bertrand Fórum Algarve | 23-03-2019

    O cérebro também precisa de exercício, à semelhança do corpo. Neste livro consegue encontrar alguns exercícios para o treinar e manter saudável. O foco ou atenção, a memória e a flexibilidade mental são aqui os principais alvos numa obra que ajuda na prática qualquer um de nós!

  • Wow! Exercícios potentes!
    Alexandra C. | 22-07-2020

    É um excelente livro! É óptimo para uma estimulação cognitiva com efeitos notórios. Já terminei o desafio dos 30 dias, e sinto bastantes melhorias ao nível da memória e concentração, que se reflectem nas minhas tarefas laborais diárias.

Exercite o Seu Cérebro
30 dias, 90 exercícios
ISBN: 9789898818454 Ano de edição ou reimpressão: 05-2016 Editor: Manuscrito Editora Idioma: Português Dimensões: 151 x 228 x 15 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 232 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Ciências Sociais e Humanas  >  Psicologia

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