A Arte de Bem Descansar

de Claudia Hammond 

Bertrand.pt - A Arte de Bem Descansar
Editor: Ideias de Ler
Edição: março de 2022
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Hoje em dia, associamos o prestígio a uma vida muito ocupada. Queremos estar sempre ativos, ter a agenda cheia, mas ao mesmo tempo sentimo-nos exaustos e não descansamos o suficiente.
Fala-se muito da importância da qualidade do sono, mas o descanso é algo diferente: é o que nos permite abrandar o ritmo, relaxar a mente e carregar as baterias do corpo.
Partindo de um estudo realizado em 135 países sobre os hábitos de descanso e baseado em investigação científica, este livro revela as dez atividades consideradas mais repousantes e explica como podemos tirar mais partido dos seus benefícios.
Saiba como descansar mais e melhor, porque o descanso não é um luxo, mas uma necessidade vital.

Críticas

Este livro apresenta dados recentes de investigação sobre como descansar mais e descansar melhor, para tirarmos o máximo proveito da vida. Lê-lo é, por si só, repousante.

Matt Haig

Críticas de imprensa

Não só a Arte de Bem Descansar é uma leitura agradável (…), como também cumpre o que promete: faz-nos pensar como o descanso – uma necessidade que nos faz sentir culpados e que por isso negligenciamos – pode ser tão importante como o sono para o bem-estar.

NEW SCIENTIST

A Arte de Bem Descansar
ISBN: 978-989-740-156-5 Ano de edição: 03-2022 Editor: Ideias de Ler Idioma: Português Dimensões: 152 x 235 x 15 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 272 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Autoajuda
Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem-Estar  >  Vida Saudável

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