O meu nome não é ansiedade

de Pedro Coutinho 

eBook
Bertrand.pt - O meu nome não é ansiedade
Editor: Albatroz
Edição: junho de 2026
Formatos Disponíveis:
10%
13,99€
12,59€
EBOOK PARA BIBLIO BERTRAND

Não há uma única pessoa no mundo que nunca tenha sentido ansiedade. Pelo contrário, são cada vez mais as pessoas que sentem que a ansiedade tem impacto no trabalho, nas relações, no seu dia a dia.
Em algumas pessoas surge através de preocupações excessivas ou pensamentos difíceis de controlar. Noutras, através de sintomas físicos intensos ou ataques de pânico. Há também quem a sinta perante determinadas situações ou objetos, quem viva em alerta constante ou nem saiba bem o que está a sentir.
Com anos de experiência clínica e centenas de pessoas acompanhadas, escrevi este livro para te ajudar a compreender a ansiedade de forma clara, simples e próxima. Aqui vais encontrar ciência, histórias reais e empatia, mas também uma seleção de exercícios e estratégias eficazes para lidar com a ansiedade de vez, tendo por base uma das abordagens mais eficazes na intervenção psicológica na ansiedade: o modelo cognitivo comportamental. Não são fórmulas mágicas ou imediatas, mas vão transformar profundamente a forma como sentes e geres a tua ansiedade.
E lembra-te: o teu nome não é ansiedade.

O meu nome não é ansiedade
ISBN:
978-989-739-426-3
Ano de edição:
06-2026
Editor:
Albatroz
Idioma:
Português
Páginas:
408
Tipo de Produto:
eBook
Formato:
ePUB para Biblio Bertrand i
Acessibilidade:
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