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Pilates
O método Pilates desenvolve a força, o equilibrio, a concentração e a respiração, através de um repertório de exercícios realizados no chão que constitui um sistema completo de controlo corporal e mental, uma vez que previne e trata lesões das costas, confere grande elastecidade e resistência a toda a musculatura, modela o corpo e também combate eficazmente o stresse.
