Ecrit dans un langage à la portée de tous par deux professeurs de yoga, inspiré pour sa partie centrale de l'enseignement de T.K.V.
DESIKACHAR, grand maure actuel en Inde, " le Yoga premiers pas " vous propose - une façon de retrouver le corps et de lui redonner sa juste place ;
- un moyen de calmer le mental pour favoriser l'équilibre et (unité de la personne ;
- une approche de postures faciles et un programme d'exercices bien tempérés ;
- une technique prudente de respiration, préparant le contrôle du souffle ;
- la découverte d'une philosophie pratique pour la vie quotidienne.
Pour un monde en quête de sérénité, un art de vivre venant du fond des siècles, imprégné de respect pour la Tradition.