Torna-te o Amor da Tua Vida

Aumenta a tua autoestima e vive uma vida mais feliz

de Joana Gentil Martins 

Bertrand.pt - Torna-te o Amor da Tua Vida
Opinião dos leitores
(1)
Editor: Planeta
Edição: janeiro de 2023
Formatos Disponíveis:
Portes
Grátis
10%
15,90€
Poupe 1,59€ (10%) Cartão Leitor Bertrand
Em stock online

«Sentes que não te amas o suficiente, que duvidas das tuas capacidades, que tens um discurso interno negativo e crítico contigo mesma, que te preocupas em demasia como que os outros pensam, com o seu julgamento, que queres agradar a todos e muitas vezes ficas em segundo lugar? Então, este livro é para ti. […] Escrevi-o com o objetivo de ajudar todas as pessoas a trabalharem a sua autoestima.»

A autoestima é considerada um dos mais importantes indicadores de saúde mental. Uma perceção negativa sobre nós próprios pode gerar perturbações como ansiedade, depressão, insegurança, entre outros. A boa notícia é que é possível trabalharmos no dia a dia a nossa autoestima e vivermos uma vida mais leve, mais feliz, independentemente da idade que temos.

Joana Gentil Martins, psicóloga clínica, explica-nos como podemos enfrentar os nossos medos, diminuir a nossa autocrítica interna, aprender a dizer não e a colocar limites que nos respeitam, trabalhar a nossa confiança e os nossos relacionamentos com os outros, mas também connosco próprios. Nestas páginas aprendemos ainda a identificar os sabotadores que nos tiram alegria, a desenvolver uma relação saudável com o nosso corpo, a praticar o verdadeiro autocuidado, e a aumentar a nossa auto compaixão e gratidão.

Com mais de 50 exercícios práticos para o dia a dia, vídeos explicativos e técnicas usadas em consulta, este é um livro transformador que te vai ajudar a tornares-te no grande amor da tua vida.

  • O melhor livro de sempre
    Rita N. | 14-01-2023

    A Dra Joana consegue de forma chegada a nós mostrar que é possível termos mais amor próprio e mais felicidade. Eu adorei o livro, e agora vou comprar mais para oferecer. Todas as pessoas deviam ter acesso a ele! Muitos parabéns!

Torna-te o Amor da Tua Vida
Aumenta a tua autoestima e vive uma vida mais feliz
ISBN:
9789897776588
Ano de edição:
01-2023
Editor:
Planeta
Idioma:
Português
Dimensões:
157 x 236 x 21 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
304
Tipo de Produto:
Livro

Quem comprou também comprou

Hábitos Atómicos
10%
portes grátis
17,50€ 15,75€
Lua de Papel
X
O QUE É O CHECKOUT EXPRESSO?


O ‘Checkout Expresso’ utiliza os seus dados habituais (morada e/ou forma de envio, meio de pagamento e dados de faturação) para que a sua compra seja muito mais rápida. Assim, não tem de os indicar de cada vez que fizer uma compra. Em qualquer altura, pode atualizar estes dados na sua ‘Área de Cliente’.

Para que lhe sobre mais tempo para as suas leituras.