Bertrand.pt - Sente-Se Bem, Sinta-Se Melhor

Sente-Se Bem, Sinta-Se Melhor

Exercícios para alongar e fortalecer a sua postura no dia a dia

de Harriet Griffey 

Editor: Casa das Letras
Edição ou reimpressão: junho de 2018
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Projetados para se moverem, os nossos corpos sofrem com a vida sedentária que levamos. Longos períodos passados sentados, a trabalhar à secretária, a conduzir ou no sofá, enfraquecem os músculos e afectam a nossa postura. O resultado? Dores, enxaquecas, problemas digestivos e fadiga, sintomas que podem ser melhorados através de exercícios de alongamento e fortalecimento suaves e regulares.

em Sente-se bem, sinta-se melhor, Harriet Griffey mostra-lhe o que pode fazer para fortalecer o seu corpo e melhorar a flexibilidade para contrariar os riscos para a saúde provocados pelo excesso de tempo sentado.

Dividido em cinco partes principais - cabeça e pescoço, zona dorsal e ombros, braços, zona dorsal e rabo, pernas -, cada capítulo apresenta uma série de exercícios com base em movimentos desenvolvidos para trabalhar zonas que podem ser muito afectadas negativamente e que podem ser facilmente inseridos na sua vida quotidiana.

Incluindo também informação sobre ajuda especializada e uma série de rotinas personalizadas que o vão ajudar a começar, Sente-se bem, sinta-se melhor traz-lhe o que necessita para melhorar a sua saúde, bem-estar e postura em geral.

Comece já hoje e sinta-se bem de imediato.

Sente-Se Bem, Sinta-Se Melhor
Exercícios para alongar e fortalecer a sua postura no dia a dia
ISBN: 9789897418709 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Casa das Letras Idioma: Português Dimensões: 141 x 190 x 20 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 240 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem Estar  >  Vida Saudável

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