Esta obra propõe um diverso conjunto de estratégias e
de práticas focadas em recuperar o equilíbrio do sistema
energético, partindo de uma interpretação dos sinais
que o nosso corpo manifesta, e sempre com o objetivo
de compreender e de agir diante daquilo que o corpo, no
seu todo, quer e precisa.
De entre estas estratégias estão
a meditação, o uso combinado de cristais, de cores e de
afirmações positivas que o leitor pode fazer de forma autónoma,
com toda a orientação de que necessita e ao seu
próprio ritmo. Trata-se, acima de tudo, de um trabalho de
autoconhecimento que pode inspirá-lo a tornar-se numa
versão de si próprio cada vez mais evoluída.