Hoje em dia a grande maioria da população mundial, e os portugueses em particular, sofre de distúrbios do sono. As razões são muitas: o stress, o ruído, as preocupações, a falta de horários, o ressonar do parceiro ou o bebé recém-nascido. A boa notícia é que os problemas do sono têm uma solução. É simples e está ao alcance de todos. Nestas Receitas para Dormir Bem, o Dr. Eduard Estivill e a Dr.ª Mirta Averbuch, especialistas mundiais na matéria, proporcionam diferentes fórmulas para o leitor acabar com as noites em claro - todas elas de fácil aplicação e pensadas para cada tipo particular de insónia.