Quando uma ferida física não é curada, continua a causar dor e pode infetar todo o corpo. Quando as emoções não são curadas, causam danos que acabam por atingir outras esferas da nossa vida. Isto é o trauma intergeracional, que pode levar-nos a viver para agradar aos outros, a mantermo-nos em relações de codependência ou a afastarmo-nos da nossa família ou daqueles que nos são mais próximos. Em Quebrar o Ciclo, a Dra. Mariel Buqué revela como parar este ciclo de dor de uma vez por todas. Aliando investigação inovadora, exercícios terapêuticos e relatos da sua experiência clínica, este livro vai ensiná-lo a:
• identificar os seus padrões de trauma familiar;
• reeducar e acalmar a sua criança interior;
• desenvolver estratégias saudáveis para lidar com o trauma;
• abraçar a sua nova missão de quebrar ciclos.
Através de exercícios de meditação e respiração e de afirmações, Quebrar o Ciclo usa uma abordagem holística para a cura, mostrando-lhe o caminho para se libertar do passado e criar um novo legado cheio de alegria e abundância.
«Este livro mostra como todos temos o poder de “quebrar o ciclo” quando se trata de traumas intergeracionais – como, mesmo não podendo controlar o que acontece connosco ou com a nossa família, podemos encontrar uma cura verdadeira e duradoura e escrever a nossa própria história.» Dra. Caroline Leaf, neurocientista e autora bestseller