O Milagre do Mindfulness

Uma introdução à prática da meditação

de Thich Nhat Hanh 

Bertrand.pt - O Milagre do Mindfulness
Editor: Nascente
Edição: setembro de 2024
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Neste clássico moderno, Thich Nhat Hanh explica como adquirir as competências do mindfulness. Uma vez adquiridas estas competências, podemos abrandar a nossa vida e descobrir como viver cada momento. Mesmo atos simples como lavar a louça ou beber uma chávena de chá podem ser transformados em atos de meditação.

As histórias primorosas e os exercícios práticos do lendário monge budista ajudam-nos a alcançar uma maior compreensão de nós próprios e uma maior tranquilidade. Independentemente das nossas crenças religiosas, podemos começar a colher os imensos benefícios que a meditação tem provado cientificamente oferecer. Todos nós podemos aprender a estar atentos e experimentar o milagre do mindfulness por nós próprios.

Publicado originalmente há 50 anos, o livro explica como a prática desta antiga arte budista pode ajudar a melhorar o nosso bem-estar. Utilizando exemplos típicos do nosso quotidiano, estas páginas demonstram como todos podemos tirar mais partido do presente e começar a apreciar a vida.

Críticas
«Lançou as sementes de uma revolução. Poderoso e relevante.»
Prof. Mark Williams, autor do bestseller Mindfulness: Atenção Plena

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Nascente
O Milagre do Mindfulness
Uma introdução à prática da meditação
ISBN:
9789895831906
Ano de edição:
09-2024
Editor:
Nascente
Idioma:
Português
Dimensões:
154 x 230 x 11 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
160
Tipo de Produto:
Livro
EAN:
9789895831906

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