Aprenda a relaxar e a viver em harmonia.
Mindfulness Para Totós é um livro prático, ideal para quem quer viver no presente de uma forma agradável e harmoniosa, sem estar preocupado com o passado ou ansioso com o futuro - um guia ótimo para relaxar da azáfama do seu dia a dia e recuperar a tranquilidade.
Aqui encontrará tudo de que precisa para uma consciência plena, incluindo:
• Compreender o mindfulness - decisivo para dar início a uma nova etapa da sua vida, em que prestará mais atenção ao momento presente e se sentirá mais relaxado.
• Praticar corretamente - para desfrutar da meditação em toda a sua plenitude, em qualquer momento do dia.