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Meno... Quê?

Name: Meno... Quê?
Price: 14.40 EUR
Author: Luísa Santos
ISBN: 9789893528570

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Meno... Quê?, de Luísa Santos | Bula Literária Meno... Quê? foca-se nas diferentes áreas das nossas vidas (nutrição, vida sexual, sono, entre muitas outras) durante a menopausa, enquanto enfatiza a importância das mudanças no estilo de vida para a entrada no período de transição. 5 livros para desmistificar a menopausa Se a menstruação é, ainda hoje, um assunto tabu, mesmo na cultura Ocidental, a menopausa é não só um assunto desconfortável, mas também largamente desconhecido. De acordo com um estudo conduzido pelo médico ginecologista e obstetra Joaquim Neves (“Menopausa: Como é vivida pelas mulheres em Portugal”), 81% das mulheres revela ter pouco conhecimento sobre a menopausa e a perimenopausa — o período que a antecede —, e, consequentemente, 52% afirma sentir-se pouco ou nada preparada para lidar com a mesma. Esse desconhecimento é ainda agravado pelo silêncio que persiste em torno do tema: 72% das mulheres afirma discutir a menopausa apenas entre amigas, e 60% das que estão em relacionamentos evita falar sobre o assunto com os seus parceiros.

Editor: Crisântemo

Edição: fevereiro de 2024

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Noites mal dormidas. Humores instáveis. Sexo? Nem pensar. Soa-lhe familiar? Ao aproximar-se esta nova fase, a menopausa, os nossos corpos passam por uma série de alterações hormonais que podem provocar sintomas físicos e emocionais.

Meno... Quê? foca-se nas diferentes áreas das nossas vidas (nutrição, vida sexual, sono, entre muitas outras) durante a menopausa, enquanto enfatiza a importância das mudanças no estilo de vida para a entrada no período de transição.

Luísa Santos, farmacêutica e coach de saúde e nutrição integrativa, oferece às leitoras estratégias e conselhos práticos baseados em evidência científica, a aplicar nos campos da nutrição, gestão de stress, higiene do sono e exercício físico.

Este livro equipa as mulheres com o conhecimento e as ferramentas de que elas necessitam para abraçarem a menopausa como uma oportunidade para mudanças positivas, melhoria da sua saúde e bem-estar e crescimento pessoal.