Este livro ajuda-nos a acabar de vez com o efeito iô-iô e com as restriçoes que apenas conduzem ao aumento de peso.
Com um plano de três etapas, David Ludwig liberta-nos da obrigação de contar calorias, permite-nos reprogramar o nosso organismo e emagrecer de vez.
Não é preciso eliminar hidratos e gorduras, nem estar sempre com fome. Parece mentira? Não é. É ciência.