Este é um livro prático onde se ressalta a importância dos alimentos saudáveis.
As receitas aqui apresentadas, são propostas que o leitor pode adaptar com
extrema facilidade ao seu dia-a-dia. Comer bem, é mais fácil do que aquilo que
se pensa. Basta estar-se aberto e recetivo a introduzir na alimentação
alimentos que acima de tudo nos nutrem eficazmente. Os intervalos entre as
principais refeições devem refletir o equilíbrio de uma alimentação saudável
e os lanches que a Patrícia Gonçalves apresenta neste manual, vão por certo
mostrar-lhe que a tarefa de organizar a sua lancheira, pode ser uma aventura
muito deliciosa.