Diz-me o que Comes, Dir-te-ei que Bactérias Tens

de Blanca García-Orea Haro 

Bertrand.pt - Diz-me o que Comes, Dir-te-ei que Bactérias Tens
Editor: Arena PT
Edição: março de 2022
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A nutricionista Blanca García-Orea revela uma forma revolucionária de alcançar o bem-estar emocional e físico: cuidar da microbiota intestinal.

Muitas vezes, sofremos de cansaço, mau humor, ansiedade, stresse e até desconforto digestivo, que tratamos apenas com medicamentos. Blanca García-Orea partilha, nesta obra, as chaves para entender como as bactérias intestinais influenciam os nossos pensamentos e padrões de comportamento, revelando-nos ainda o papel que desempenham nas doenças e na qualidade de vida.

Em Diz-me o Que Comes, Dir-te-ei Que Bactérias Tens, a nutricionista conta, de forma clara e precisa, a importância de cuidar das bactérias para melhorar a nossa saúde, não só física, mas também mental. com exemplos práticos e ilustrações divertidas, explica a estreita relação do intestino — também conhecido como «o segundo cérebro» — com a imunidade, as emoções e, portanto, com o nosso bem-estar.

Como cada dentada conta, este guia é essencial para saber o que, quando e como devemos comer. Aqui encontraremos informações valiosas sobre o jejum intermitente, os disruptores endócrinos (plásticos, panelas e outros), os distúrbios digestivos mais comuns e como evitá-los, bem como instruções sobre como ler os rótulos dos produtos ou que alimentos e hábitos devemos promover.

O livro também inclui mais de 50 receitas fáceis, deliciosas e saudáveis, para não ter mais desculpas e começar a cuidar de si!

Agora, que começamos a entender a linguagem do nosso intestino, só temos de seguir o que ele nos diz.

Diz-me o que Comes, Dir-te-ei que Bactérias Tens
ISBN: 9789897843549 Ano de edição: 03-2022 Editor: Arena PT Idioma: Português Dimensões: 172 x 209 x 18 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 224 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem-Estar  >  Vida Saudável

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