Livro com linguagem acessível e práticos para levar para qualquer lado e que ajudam a alcançar um maior bem-estar (corpo, alma e mente). Exercícios simples para fazer em casa, autoterapia e técnicas para alcançar a harmonia. Para uma vida mais saudável, tranquila e feliz. O guia prático essencial, com instruções básicas e ilustrações simples para cada postura. Conheça os segredos do rejuvenescimento e faça o tempo andar para trás com este conjunto de exercícios simples, praticando-o todos os dias.