Reúne nesta edição dez capítulos escritos por qualificados profissionais e professores de diversas áreas do conhecimento humano e faz um convite ao leitor para que este possa iniciar agora o seu processo de vida consciente, com a atenção dirigida ao desenvolvimento de actividade física, à importância do sentido da audição, aos cuidados de uma alimentação saudável, demonstrando-lhe que a diabetes pode ser controlada, a importância da higiene e cuidados com os dentes, a observação dos seus processos de stress ou depressão, em resumo avaliar se você pode fazer desta fase a melhor fase da sua vida.
Cada capítulo pode ser lido isoladamente, ser objecto de numa consulta específica ou ser analisado no seu conjunto.