54 cartas + 1 pequeno livro com mensagens que bebem dos alimentos a sua sabedoria. Em cada uma destas cartas encontra-se uma sugestão que passa pela recomendação de um alimento e por uma reflexão sobre o momento que está a viver. Os alimentos contêm nutrientes, além disso são energias. Ao consumir um alimento, aceita partilhar com ele a sua vida.

Somos o que comemos por isso é importante saber escolher os alimentos que irão fazer parte do seu corpo. Desejo que estas mensagens e orientações lhe tragam serenidade e vontade de querer conhecer melhor a energia dos alimentos e respetiva influência na sua vida.