Bárbara Marrucho

Biografia VER +

Bárbara Marrucho é mestre em Ciências Farmacêuticas e certificada em saúde intestinal.
Depois de anos a lidar com excesso de peso, obstipação e inchaço, encontrou no cuidado com o intestino uma forma de transformar a sua saúde — e a de quem a procura. É autora do livro Plano para Uma Barriga Feliz, de vários e-books e já orientou centenas de pessoas em consultas individuais.
Acredita que a saúde começa no intestino e que todos merecem sentir-se leves, com energia e sem inchaço.

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Plano para Acabar com a Inflamação

Sabia que o cansaço persistente, inchaço dificuldade em perder peso, dores, ansiedade, enxaquecas, problemas digestivos, são alguns dos sintomas que podem ter a sua causa num inimigo silencioso que afeta a nossa saúde e bem-estar: a inflamação?

A inflamação crónica é um dos maiores inimigos para a nossa saúde, estando na origem do envelhecimento precoce, do aumento de peso, das doenças autoimunes, dos problemas digestivos e de pele, da ansiedade e dos desequilíbrios hormonais. a boa notícia? Há um caminho para reverter esse ciclo. Está na hora de desinflamar o seu corpo.

A autora best-seller Bárbara Marrucho partilha a sua própria luta contra a inflamação e explica-lhe, de forma simples e prática, os passos a dar.

Neste livro, vai encontrar:

- Questionário para saber se está inflamado.
- Plano de 7 dias para limpar o seu organismo e recuperar a energia.
- Receitas anti-inflamatórias fáceis e deliciosas para o seu dia a dia.
- Lista de alimentos a evitar e a consumir.
- Estratégias para melhorar a saúde intestinal.
- Ferramentas simples para dormir melhor, gerir as emoções, exercitar-se bem e libertar-se das toxinas.
- Dicas essenciais para um estilo de vida anti-inflamatório.