Se sempre sonhou alcançar a silhueta perfeita sem passar por um método radical, então este livro é para si. Ponha de parte as dietas absolutistas que retiram o prazer de comer e reúna-se à mesa com os amigos numa verdadeira celebração aos alimentos. Para não o privar de despertar o paladar, o médico Agnelo Martins adaptou o conceito da dieta de South Beach, muito popular nos Estados Unidos, à gastronomia mediterrânica, alcançando um resultado muito eficaz: perda de peso. Nas receitas aqui apresentadas, desfilam alimentos como o azeite, a sopa, o peixe e o marisco, as aves, os legumes e as saladas, seleccionados pelas suas qualidades de prevenção contra doenças cardiovasculares, cancro e excesso de peso. Ponha em prática estas receitas e verá que não tem de sofrer para tornar esbelto o seu corpo.

PÚBLICO ALVO: leitores de ambos os sexos que procurem uma alimentação saudável e que ao mesmo tempo os faça perder peso.