Anos 80. Lisboa. Na noite em que concorre ao Festival RTP da Canção, Cândida Branca Flor conta-nos na primeira pessoa como são as horas antes de subir ao palco para cantar Trocas e Baldrocas. Mais do que um relato intimista, a espera pelo espectáculo é um pretexto para a artista abrir o coração e partilhar a sua vulnerabilidade, expectativas, receios e segredos que são os mesmos de tantas outras mulheres que entregam o controlo das suas vidas nas mãos de outros e vivem da validação pública.