Em 1975, o Prof. Alfonso Caycedo, médico espanhol, estabeleceu as bases do seu método sofrológico com o propósito de devolver a paz e harmonia às pessoas, doentes ou não, e de reduzir o stresse e o sofrimento presente nas suas vidas. Estando actualmente presente em diversos países da Europa e da América Latina, a Sofrologia, teve o seu primeiro curso em Portugal, em 1980. E, desde então, tem sido a autora, médica de profissão, com o grau de Master em Sofrologia Médica Caycediana e directora da Escola Portuguesa de Sofrologia Caycediana até 1999, a responsável pela sua divulgação em Portugal, nomeadamente através de cursos leccionados.
Com a presente obra pretende-se divulgar junto do grande público o que é a Sofrologia, quais os seus princípios, técnicas e aplicações. e quando se pergunta: Quem necessita da Sofrologia? A resposta é: Toda a gente. Para os profissionais submetidos a um ritmo de trabalho intenso ou exigente (professores, médicos, executivos, etc.), para os desportistas que necessitam melhorar as suas performances, para os artistas e oradores que desejem melhorar as suas capacidades de comunicação, para as grávidas que desejam garantir uma gravidez harmoniosa, um parto sereno e um nascimento feliz, e para todas as pessoas equilibradas e ciosas de viver e de durar.