Com o crescente envelhecimento da população torna-se urgente o planeamento de medidas de prevenção que nos conduzam a uma vida em pleno, com saúde e energia. Nesta obra são apresentados pressupostos para uma longevidade activa onde se privilegia o corpo, o espírito e a sociedade e a sua decorrente interligação e interpretação. A realização de tarefas até ao final da vida é o principal objectivo dos autores, especializados em bioquímica e psicologia, apontando reformas e metodologias eficazes no controlo do envelhecimento. A ocupação permanente originará bem-estar, lucidez e agilidade, tornando aptos todos os seniores para a concretização de actividades físicas e intelectuais. Um ensaio onde se defende a selecção criteriosa dos alimentos, de forma a evitar doenças cardiovasculares e a prática indispensável de exercício físico, adequado a cada pessoa. Uma verdadeira revolução de mentalidades que devolverá a esperança de vida a todos os que se encontrem numa idade avançada.