Treinos de Futebol

Treinos de Futebol é um prestigiado manual de treino que reúne práticas e rotinas usadas e recomendadas por alguns dos mais importantes treinadores do mundo.

Aqui encontrará mais de 60 jogos e exercícios que visam desenvolver técnicas específicas, como:

- Controlo de bola e passe;
- Drible, protecção e roubo de bola;
- Cruzamento e cabeceamento;
- Remate;
- Defesa da baliza.

O capítulo dedicado à preparação física é perfeitamente adequado às exigências de desempenho do jogador de futebol moderno e inclui secções de treino aeróbio e anaeróbio, treino de força, estabilidade central, agilidade e flexibilidade.