John Shepherd
Biografia
John Shepherd é um ex-atleta internacional e actual treinador de atletas de nível internacional. É igualmente o editor de uma revista de desporto e escreve na área do desporto e do fitness.
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101 Exercícios de Fitness
A bíblia do exercício físico para os jovens Concebido especificamente para crianças com idades compreendidas entre os 7 e os 11 anos de idade, este manual contém uma grande variedade de exercícios que ajudam a desenvolver a condição física geral da criança.
Todos eles incluem os elementos fundamentais para a prática de qualquer exercício físico, nomeadamente:
- Aquecimento
- Salto
- Lançamento
- Aceleração
- Equilíbrio e coordenação jogos.
Os exercícios são apresentados de um modo divertido, educacional e desafiador, podendo ser utilizados em qualquer desporto ou actividade. Cada um deles está ilustrado e contém instruções fáceis, assim como o equipamento e o espaço necessários para a sua prática. De salientar a inclusão de um capítulo dedicado à prática de actividade física e ao desenvolvimento dos jovens.
Todos eles incluem os elementos fundamentais para a prática de qualquer exercício físico, nomeadamente:
- Aquecimento
- Salto
- Lançamento
- Aceleração
- Equilíbrio e coordenação jogos.
Os exercícios são apresentados de um modo divertido, educacional e desafiador, podendo ser utilizados em qualquer desporto ou actividade. Cada um deles está ilustrado e contém instruções fáceis, assim como o equipamento e o espaço necessários para a sua prática. De salientar a inclusão de um capítulo dedicado à prática de actividade física e ao desenvolvimento dos jovens.
