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Treinamento De Força Com Bola

Treinamento De Força Com Bola

Uma abordagem de pilates para o treinamento de força

de Colleen Craig 

idioma: Português do Brasil, Português
Editor: Phorte Editora
Edição ou reimpressão: janeiro de 2007
Portes
Grátis
10%
45,58€
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Sujeito a confirmação no Editor
portes grátis

Dividido em 15 capítulos, a mais nova obra de Colleen Craig, trata de maneira inovadora o treinamento de força, utilizando o pilates num programa de treinamento, até para trabalhos de músculos isolados, com força e equilíbrio, utilizando a bola como aliada para a execução de exercícios que induzem você a praticar inúmeros movimentos bem elaborados, que com o tempo levam ao controle do corpo, domínio de movimentos e melhora na postura. Com inúmeras opções e variações para diferenciar as sessões de treinamento de força, a autora ainda apresenta 03 aulas demonstrativas no final da obra, o Treinamento Restaurador de Força, para quem necessita trabalhar a recuperação de lesões ou retomar a prática de exercícios, o Treinamento Básico de Força, para iniciantes, e o Treinamento Intermediário de Força, para aqueles que buscam novos desafios de movimentos e exercícios em suas atividades. A obra traz como referência várias fotos das aulas, facilitando a compreensão dos exercícios explicados e com a prática correta das sessões de exercícios, o leitor que o praticar alcançará a melhora muscular, e automaticamente conseguirá estabilizar a coluna, os ombros e projetar os joelhos e quadris para um trabalho eficiente.

Treinamento De Força Com Bola
Uma abordagem de pilates para o treinamento de força
Ano de edição ou reimpressão: Editor: Phorte Editora Idioma: Português do Brasil, Português Dimensões: 210 x 280 x 300 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 262 Tipo de Produto: Livro Coleção: A Cozinha Dos Mestres (Bilingue) Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Outros Desportos

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