Bertrand.pt - Abdominais com Bola

Abdominais com Bola

(2.ª Edição)

de Colleen Craig 

idioma: Português do Brasil, Português
Editor: Phorte Editora
Edição ou reimpressão: janeiro de 2006
43,46€
Esgotado ou não disponível.

Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios. O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores "por absoluta necessidade".

Abdominais com Bola
(2.ª Edição)
Ano de edição ou reimpressão: Editor: Phorte Editora Idioma: Português do Brasil, Português Dimensões: 210 x 279 x 7 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 200 Tipo de Produto: Livro Coleção: Elos Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Ginástica

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