Bertrand.pt - Relaxamento Anti-Stress

Relaxamento Anti-Stress

de Patricia Tomoe Abella 

Editor: Nascente
Edição ou reimpressão: abril de 2014
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Aprenda a descontrair-se e a libertar a tensão física, mental e emocional em qualquer momento e em qualquer lugar.
Uma das chaves do relaxamento está em seguir uma série de hábitos simples, como ter uma alimentação saudável, praticar atividade física ligeira e dormir bem. Mas no seu dia a dia ocorrem muitas situações que lhe causam stress e ansiedade — a perda de um ente querido, uma situação laboral conflituosa ou uma discussão no trânsito —, provocando desequilíbrios no seu organismo e afetando a sua saúde. Este guia, escrito pela especialista Patricia Tomoe Abella, apresentalhe as mais conhecidas e poderosas técnicas de relaxamento antistress, recomendadas pela sua comprovada eficácia e facilidade de execução. Após a sua aplicação, em poucos minutos obterá resultados positivos. Saiba como alcançar a harmonia e o bem-estar com práticas de grande eficácia explicadas passo a passo:
• Exercícios para distender os músculos.
• Técnicas de respiração para aquietar a mente.
• Métodos tradicionais alternativos (mudras/meditação).

Relaxamento Anti-Stress
ISBN: 9789896682316 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Nascente Idioma: Português Dimensões: 147 x 228 x 13 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 176 Tipo de Produto: Livro Coleção: Terapias Alternativas Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem Estar  >  Vida Saudável

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