Hoje em dia, mais de 25 por cento dos bebés nascem de cesariana. Este livro é o único até agora publicado que visa especificamente ajudar as mães em período pós-operatório a recuperar rapidamente da cesariana a que foram submetidas e a readquirir a energia, a força e a vitalidade de que necessitam para cuidar delas próprias e do seu bebé.
Recuperar após uma cesariana é um guia das diferentes fases de recuperação das mães, desde as primeiras tentativas para se sentarem na cama do hospital e se levantarem, até ao domínio dos primeiros exercícios. Depois de regressar a casa com o bebé, este livro acompanhará a mulher na fase seguinte de fortalecimento e mobilidade, oferecendo-lhe um programa de exercícios muito útil à recuperação plena da forma física.
O livro contém:
- Um programa de exercícios físicos seguros e eficazes, para praticar após uma cesariana, que permitirá recuperar a forma física.
- Informação detalhada e actualizada sobre alimentação, aleitamento e possíveis problemas após o parto.
- Séries de exercícios para praticar, sozinha e com o bebé, diária e semanalmente, ilustrados passo-a-passo, que se adaptam a todos os horários, acompanhando o ritmo do corpo durante a recuperação.