Treinamento Ideal utiliza exemplos concretos e análises dos desenvolvimentos mais recentes na área para explicar de forma clara e abrangente as técnicas ideais de treinamento e suas aplicações.
Além disso, este livro apresenta os principais fundamentos fisiológicos e médico-esportivos, analisa o treinamento infantil e juvenil, explica os fatores que influenciam o desempenho e revela tudo que existe por trás de um treinamento ideal.