O que é a resistência à insulina, porque é importante e como podemos combatê-la?
Porque Ficamos Doentes é um manual introdutório abrangente e indispensável sobre a resistência à insulina e como esta afeta praticamente todos os sistemas do corpo. Se quiser compreender a base subjacente à maior parte das doenças que assolam o mundo neste momento e como corrigi-lo, este livro é para si. Em todo o mundo, debatemo-nos atualmente com doenças que antes eram consideradas raras. o cancro, as doenças cardíacas, a doença de Alzheimer, a diabetes, a hipertensão, o aumento de peso, as irregularidades menstruais e a infertilidade, entre outras, já afetam milhões de pessoas.
Tratamos os sintomas sem nos apercebermos de que todas estas doenças e perturbações têm algo em comum. Cada uma delas é causada ou agravada por uma condição conhecida como resistência à insulina. o leitor pode padecer dela - é provável que sim - e não saber disso. A resistência à insulina é o distúrbio de saúde mais comum em todo o mundo, e afeta mais pessoas - adultos e crianças - do que qualquer outro. E, ainda assim, a maioria das pessoas não está familiarizada com o termo, ou se está, não o compreende.
Porque Ficamos Doentes, oferece-nos um plano baseado em evidências para a parar e prevenir, com listas de alimentos benéficos, sugestões de refeições, dicas de exercícios fáceis e muito mais. Repleto de pesquisas surpreendentes e conselhos práticos, esta obra irá certamente ajudá-lo a assumir o controlo da sua saúde.
Como saber se tem resistência à insulina?
Para que compreenda o seu nível de risco, responda a estas perguntas:
- Tem mais gordura em redor da barriga do que gostaria?
- Tem tensão arterial alta?
- Tem um histórico familiar de doença cardíaca?
- Tem elevados níveis de triglicéridos no sangue?
- Retém líquidos facilmente?
- Tem manchas na pele de cor mais escura ou pequenos altos (fibroma mole) no pescoço, axilas e outras áreas?
- Tem um membro da família com resistência à insulina ou diabetes tipo 2?
- Tem síndrome do ovário policístico (SOP; no caso das mulheres) ou disfunção erétil (no caso dos homens)?
Todas estas perguntas revelam uma certa ligação com a resistência à insulina. Se respondeu sim a uma delas, provavelmente tem resistência à insulina. Se respondeu sim a duas delas (ou mais), tem certamente resistência à insulina. Em ambos os casos, este livro é para si. Leia-o e aprenda sobre o distúrbio mais comum do mundo, o porquê de ser tão comum, porque se deve preocupar e o que pode fazer sobre ele.