Bertrand.pt - Não Queiras Ser Perfeita
Opinião dos leitores
(2)

Não Queiras Ser Perfeita

Mas faz o melhor por ti

de Jessica Athayde 

Editor: A Esfera dos Livros
Edição ou reimpressão: março de 2015
Portes
Grátis
40%
16,00€
Poupe 6,40€ (40%) Cartão Leitor Bertrand
Em stock - Envio 24H
portes grátis

«Aos 24 anos, depois de ter chegado ao meu limite e ter acabado num hospital, decidi fazer as pazes com o meu corpo e reaprender tudo o que sabia sobre alimentação, exercício físico e saúde emocional. Decidi mudar e optei por tornar-me mais saudável e forte, pois isso só depende de mim. No entanto ser saudável não é sinónimo de 0% de gordura, abdominais definidos ou um peso-pluma, mas antes de um corpo forte e nutrido, que cuidamos e respeitamos, independentemente da sua forma. Descobri o poder dos alimentos e dos super-alimentos, o que os sumos verdes, a dança, a meditação ou os amigos podem fazer por mim. Se por um lado somos o que comemos, a verdade é que o corpo reflete o grau de movimento que lhe oferecemos. Depois de ter começado a ouvi-lo e a dar-lhe o que me pedia ganhei uma autoestima que desconhecia. Mas sermos responsáveis pela nossa saúde física e mental não é só comer bem e mexer o corpo; é cuidarmos dos nossos pensamentos, do nosso coração e da forma como eles se alinham. "Não queiras ser perfeita, mas faz o melhor por ti…" é um dos meus lemas de vida, uma frase que repito constantemente. Acredito que podemos fazer muito por nós se tivermos atenção àquilo que comemos, se tratarmos do nosso bem-estar, sem nos esquecermos de sermos felizes. Neste livro partilho as minhas escolhas, o meu caminho, aquilo que resulta comigo. E que espero que faça sentido também para ti.

  • Alimentação saudável sim!
    Maria Peres - Livreira Bertrand Castelo Branco | 21-04-2017

    Aconselho este livro para quem entrar no mundo da alimentação saudável e dos superalimentos. A Jéssica explica de forma simples e prática todo este mundo em que por vezes é difícil começar quando não se conhece nada, ao mesmo tempo que ficamos a saber mais sobre a história dela e quem ela é.

  • Simples, Objetivo e Interessante
    Paula Santos | 06-05-2015

    De rápida leitura por ser um livro interessante. Prático, objetivo e com dicas úteis.

Não Queiras Ser Perfeita
Mas faz o melhor por ti
ISBN: 9789896266493 Ano de edição ou reimpressão: Editor: A Esfera dos Livros Idioma: Português Dimensões: 159 x 232 x 11 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 160 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desenvolvimento Pessoal e Espiritual  >  Autoajuda

Sugestões

Falar (Inglês) é Fácil
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
17,70€
Contraponto Editores
A Arte Subtil de Saber Dizer Que Se F*da
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
15,50€
Desassossego
X
O QUE É O CHECKOUT EXPRESSO?


O ‘Checkout Expresso’ utiliza os seus dados habituais (morada e/ou forma de envio, meio de pagamento e dados de faturação) para que a sua compra seja muito mais rápida. Assim, não tem de os indicar de cada vez que fizer uma compra. Em qualquer altura, pode atualizar estes dados na sua ‘Área de Cliente’.

Para que lhe sobre mais tempo para as suas leituras.