Já foi comprovado que as mulheres são duas vezes mais propensas do que os homens a desenvolver um distúrbio de ansiedade. Este livro esclarecerá as causas desse distúrbio, por que as mulheres sofrem mais que os homens com esse problema e como a estrutura biológica da mulher e suas experiências passadas a tornam mais propensa a desenvolver um distúrbio como este.
Além de explicar, de forma simples e com o embasamento de pesquisas científicas, o que é a preocupação e a ansiedade e os problemas mais comuns para mulheres, a autora ensina estratégias para superar as preocupações, mudar o ponto de vista, relaxamento, foco no presente, romper velhos hábitos etc., com exercícios práticos, no estilo passo-a-passo.
Também oferece estratégias para problemas específicos, como preocupação com relacionamentos, vida profissional, objetivos e saúde. O livro é permeado de testes ou questionários de diagnóstico, casos e exemplos reais, e exercícios simples que podem ser feitos no dia-a-dia e em pouco tempo.