Bertrand.pt - Mulheres que se Preocupam Demais

Mulheres que se Preocupam Demais

de Holly Hazlett-Stevens 

Editor: Sinais de Fogo Publicações
Edição ou reimpressão: junho de 2007
Portes
Grátis
10%
13,12€
Poupe 1,31€ (10%) Cartão Leitor Bertrand
Envio até 4 dias
portes grátis

Preocupa-se incessantemente com coisas pouco prováveis de acontecer? Perde o sono por causa da preocupação ou «preocupa-se até ficar angustiada»? A sua tendência para a preocupação afecta o seu trabalho e as suas relações? Preocupa-se com a própria preocupação?

Se este é o seu caso, pode ser que tenha um problema de preocupação ou sofra de ansiedade generalizada - e não está sozinha. Muitas mulheres sentem-se exactamente da mesma maneira. De facto, as pesquisas sugerem que uma variedade de factores psicológicos, sociais e até biológicos tornam as mulheres mais sujeitas à preocupação do que os homens. Mas as preocupações não têm de tornar a sua vida mais difícil. Preocupar-se demasiado é algo que pode ultrapassar, se possuir a informação certa e bons conselhos.

Este livro proporciona uma série de técnicas simples e poderosas para combater a preocupação. Ensina a pôr fim à espiral de pensamentos, sentimentos e comportamentos que perpetuam e agudizam o ciclo de preocupações. Os exercícios deste livro irão ajudá-la a obter novas perspectivas, a descontrair e a viver plenamente o presente. Irá aprender a redireccionar a sua concentração e a sua energia para acções positivas, em vez de se preocupar.

- Compreenda as razões da preocupação e da ansiedade;
- Identifique os indicadores e desencadeadores da preocupação;
- Enfrente os seus medos e relativize os seus pensamentos;
- Aprenda a descontrair-se e a concentrar-se no presente;
- Aplique as novas técnicas aos assuntos que a preocupam mais.

Mulheres que se Preocupam Demais
ISBN: 9789898066121 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Sinais de Fogo Publicações Idioma: Português Dimensões: 139 x 208 x 13 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 200 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Ciências Sociais e Humanas  >  Psicologia
Livros  >  Livros em Português  >  Vida Prática  >  Vida Prática em Geral

Sugestões

Mulheres Inteligentes, Relações Saudáveis
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
7,00€
11 X 17
Más Maneiras de Sermos Bons Pais
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
7,50€
BIS
X
O QUE É O CHECKOUT EXPRESSO?


O ‘Checkout Expresso’ utiliza os seus dados habituais (morada e/ou forma de envio, meio de pagamento e dados de faturação) para que a sua compra seja muito mais rápida. Assim, não tem de os indicar de cada vez que fizer uma compra. Em qualquer altura, pode atualizar estes dados na sua ‘Área de Cliente’.

Para que lhe sobre mais tempo para as suas leituras.