Uma forma prática de manter uma dieta equilibrada no dia-a-dia, evitando as dietas exóticas, complicadas e difíceis de manter no tempo. A doutora Marta Aranzadi, nutricionista de ampla experiência e reconhecido prestígio, mostra-nos neste livro como se pode emagrecer a ganhar em saúde, sem deixar de comer, e como solucionar todas as dificuldades que surgem pelo caminho, com truques que nunca falham. Receitas atraentes, saudáveis, saborosas, e que funcionam, para aqueles que comem em casa e também para que os que têm de comer fora por motivos laborais saibam escolher o mais apropriado das ementas.