Reprendre le poids perdu suite à une diète est très contrariant.
Cet ouvrage s'attaque à tous les ennemis de la perte de poids définitive pour vous aider à les éliminer: défaitisme, fatigue, stress et culpabilité. Mince pour la vie regorge d'idées et de conseils pour mettre un frein à votre frustration et vous aider à perdre définitivement l'excédent de poids qui vous gêne depuis trop longtemps. A l'aide de 7 étapes simples, développez votre confiance en vous et apprenez comment utiliser différentes techniques de motivation pour conserver le poids que vous avez atteint.
Avec les trucs et conseils de ce guide, vous pourrez également affronter et détruire les multiples barrières à la perte de poids (comme les fringales de fin de journée, les soirées entre amis, les repas au restaurant, etc.). Vous y trouverez même une section d'informations sur le surplus de poids chez les enfants. Chaque petit pas vous mènera vers de grands changements... permanents !