Comme le démontrent les cas cités dans ce livre, loin d'être un mythe, l'auto-hypnose constitue une arme infaillible pour :
- Se mettre à l'abri du stress.
- Activer les guérisons.
- Faciliter les études, les concours.
- Ecarter les obstacles lors de la préparation de compétitions sportives ou autres.
- Vaincre les problèmes qui surgissent sur le lieu de travail.
- Eliminer les difficultés rencontrées dans les domaines de la vie affective, de la sexualité et des contacts humains en général.
Par la présentation de vingt techniques d'auto-hypnose, un éminent spécialiste français de l'hypnose et de la sophrologie met pour la première fois à la portée du grand public une méthode médicale destinée à aider l'homme et la femme d'aujourd'hui dans les circonstances les plus diverses.