Neste livro, o autor apresenta-nos exercícios que partem de um princípio pedagógico básico, sequenciados gradativamente e descritos com uma
linguagem característica da disciplina em questão, cada um dos exercícios tem um título onde se subentende o que deve ser feito, e ainda tem uma
descrição detalhada, acompanhada de desenhos e esquemas que não permitem nenhuma dúvida para a compreensão e execução dos mesmos.
Exercícios educativos para aquecimento tradicional e lúdico. Exercícios individual e em duplas com/sem bola. Educativos para Iniciação e treinamento de passes, recepções e lançamentos, em duplas, trincas —
em círculos e fileiras. Dribles com/sem bola. Tiros, arremessos ao gol e fintas. Arremessos ao gol com deslocamentos e utilizando o pivô. Exercícios para treinamento de goleiros. Exercícios táticos para barreiras defensivas e suas variações.
Contra-ataque e treinamento de sistemas de defesa. Exercícios para aumentar o domínio de bola e memorizar os fundamentos. Exercícios para preparação física. Exercícios para armações de jogadas.