Esta obra objetiva contribuir com a disciplina Hidroginástica. A obra tem como característica principal o fato de possuir um 'feeling' da prática, com a segurança de estar utilizando seqüências corretas de exercícios para determinado objetivo. O leitor encontrará 30 aulas com objetivos claros, primando pela segurança e pelo bem-estar dos alunos. Ao fim do processo, o professor estará apto a formar infinitas aulas específicas para as características de cada uma de suas turmas, criando novas seqüências prazerosas que poderão melhor conduzir o desenvolvimento biopsicofisiológico de seus alunos.