Nas sociedades contemporâneas cada vez mais a alimentação está sujeita aos condicionalismos profissionais que tornam as refeições em momentos de stresse, de pouco prazer e ritmo acelerado. A par destes imperativos encontramos o implacável conceito de beleza expresso em corpos magros, graciosos e ginasticados. E é precisamente para acompanhar a cadência da actividade laboral, sem descurar uma correcta alimentação, que surge este livro escrito por um especialista em nutrição, que aborda a alimentação desde a gravidez até à terceira idade, sem esquecer temas como a doença, o exercício físico e a obesidade. O leitor é guiado, página por página, por um conjunto de preciosas orientações, desde o que deve comer em cada fase da vida até aos procedimentos a ter no caso de doenças como a diabetes, a gastrite, a anemia, a bulimia, a hipertensão arterial e o colesterol, entre outras. Uma obra ilustrada por tabelas e exemplos de planos alimentares adequados às diferentes calorias que reeduca o conceito de alimentação, adaptando-o aos dias de hoje. Uma leitura eficaz e por isso incontornável que reúne todos os ingredientes para atingir uma vida saudável.