Bertrand.pt - Dormir
Opinião dos livreiros
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Dormir

50 exercícios de Mindfulness e de relaxamento para uma boa noite de sono

de Arlene K. Unger 

Editor: Pergaminho
Edição ou reimpressão: março de 2018
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A Drª Arlene K. Unger, psicóloga clínica e coach, apresenta exercícios rápidos e eficazes de relaxamento para o ajudar a ter um sono tranquilo.
Vai despertar a sentir-se revigorado e pronto para tudo o que o dia lhe trouxer.
Dormir tem o formato perfeito para estar na sua mesa-de-cabeceira (em vez do smartphone, o pior inimigo do sono!) - para o usar sempre que precisar de uma ajudinha para adormecer.

  • Bons sonhos !
    Gabriela Nogueira Livraria Bertrand Viana Estação 03-03-2019 | 03-03-2019

    Como dormir sem medicação nem auxilio de contar carneiros. Este livro bastante fácil de transportar ensina o leitor a colocar em pratica alguns exercícios simples que auxiliam num sono tranquilo!

Dormir
50 exercícios de Mindfulness e de relaxamento para uma boa noite de sono
ISBN: 9789896874438 Ano de edição ou reimpressão: 03-2018 Editor: Pergaminho Idioma: Português Dimensões: 141 x 171 x 17 mm Encadernação: Capa dura Páginas: 160 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem-Estar  >  Vida Saudável

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