Sinopse
comentar este livro
Dormir
50 exercícios de Mindfulness e de relaxamento para uma boa noite de sono
de Arlene K. Unger
Editor:
Pergaminho
Edição ou reimpressão:
março de 2018
Portes
Grátis
Grátis
10%
14,39€
CONSULTAR STOCK » RESERVAR
Livrarias
Sobre o livro
A Drª Arlene K. Unger, psicóloga clínica e coach, apresenta exercícios rápidos e eficazes de relaxamento para o ajudar a ter um sono tranquilo.
Vai despertar a sentir-se revigorado e pronto para tudo o que o dia lhe trouxer.
Dormir tem o formato perfeito para estar na sua mesa-de-cabeceira (em vez do smartphone, o pior inimigo do sono!) - para o usar sempre que precisar de uma ajudinha para adormecer.
Comentários
Opinião dos livreiros
Detalhes do produto
Detalhes do Produto
Dormir
50 exercícios de Mindfulness e de relaxamento para uma boa noite de sono
ISBN: 9789896874438
Ano de edição ou reimpressão: 03-2018
Editor: Pergaminho
Idioma:
Português
Dimensões: 141 x 171 x 17 mm
Encadernação: Capa dura
Páginas: 160
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática:
Livros
>
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
Sobre o autor
Quem comprou também comprou
10%
10%
Como dormir sem medicação nem auxilio de contar carneiros. Este livro bastante fácil de transportar ensina o leitor a colocar em pratica alguns exercícios simples que auxiliam num sono tranquilo!