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Sobre o livro
A Drª Arlene K. Unger, psicóloga clínica e coach, apresenta exercícios rápidos e eficazes de relaxamento para o ajudar a ter um sono tranquilo.
Vai despertar a sentir-se revigorado e pronto para tudo o que o dia lhe trouxer.
Dormir tem o formato perfeito para estar na sua mesa-de-cabeceira (em vez do smartphone, o pior inimigo do sono!) - para o usar sempre que precisar de uma ajudinha para adormecer.
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Detalhes do produto
Dormir
50 exercícios de Mindfulness e de relaxamento para uma boa noite de sono
ISBN:
9789896874438
Ano de edição:
03-2018
Editor:
Pergaminho
Idioma:
Português
Dimensões:
140 x 172 x 21 mm
Encadernação:
Capa dura
Páginas:
160
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Sobre o autor
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Como dormir sem medicação nem auxilio de contar carneiros. Este livro bastante fácil de transportar ensina o leitor a colocar em pratica alguns exercícios simples que auxiliam num sono tranquilo!