Ainda que neste momento possamos beneficiar de uma saúde de ferro, quase todos nós, numa ou noutra fase da nossa vida, somos confrontados com algum desafio à nossa saúde. Perante tal desafio, poderemos ficar obcecados com o nosso corpo, preocupados com o futuro e apanhados numa espiral de confusão, perplexidade e depressão, esquecendo-nos de que deveremos ter em consideração o todo que somos - especialmente os nossos pensamentos, crenças e atitudes - e não apenas uma parte.
Estudos recentes revelam que o nosso estilo de vida, comportamento, emoções e pensamentos não só podem ajudar-nos a recuperar de uma doença, como também funcionam como uma potente medicina preventiva.
O psicólogo Lee Jampolsky destaca a importância de realizar um trabalho interior, a par do tratamento médico, e sublinha que a dieta mental que seguirmos - os nossos pensamentos, convicções e atitudes - terão reflexos profundos no nosso bem-estar físico.