"Comprendre ses émotions",s'appuie sur ce que l'on sait actuellement de notre fonctionnement émotionnel pour proposer une meilleure compréhension de nos comportements personnels et la possibilité de réparer, par nousmême, la plupart de nos blessures émotionnelles.
L'écriture en est volontairement concise et simple d'accès (sans aucun terme scientifique).