BLW é um método de alimentação que consiste em introduzir nas refeições dos bebés, a partir dos seis meses de idade, alimentos sólidos que lhes permitam comer sozinhos.
Se lhe dermos os alimentos adequados à sua idade, cozinhados segundo as suas necessidades, o bebé aprende a controlar, de forma natural, aquilo que come, melhora a sua psicomotricidade fina, desenvolve uma relação saudável com os alimentos e, o que é ainda mais importante, come à mesa com a família.